Die ultimative glutenfreie Packliste
Es ist Ferienzeit und irgendwie verschwinden alle in den Urlaub. Nur ich darf noch ein bisschen arbeiten. Aber für mich geht es ja auch bald nach Lissabon. *freu*
Die einen machen es schon Wochen bevor sie abreisen, andere ein paar Stunden davor. Ich packe meine sieben Sachen meistens am Tag vor der Abreise und jedes Mal habe ich das doofe Gefühl etwas vergessen zu haben. Kennst du das? Irgendwas fehlt immer.
Damit das in Zukunft nicht mehr der Fall ist, habe ich dir hier eine Orientierung für deine Packliste zusammengestellt.
Eine generelle Packliste für jeden überall hin gibt es ja sowieso nicht. Doch gewisse Anhaltspunkte sind immer gut. Und den Special-Zusatz für ein Zöli gibt es am Schluss auch noch. Du wirst merken so viel Weiteres musst du gar nicht mitnehmen und die Zöliakie hat sogar Vorteile beim reisen.
Legen wir los. Ich gehe in die Ferien und packe in meinen Koffer:
Administratives
ID / Pass
Kopie von ID / Pass
Zusätzliche Passbilder
Visum
Flugtickets / Boardin-Pass (oder genügend Akku beim Handy)
Hotelreservation
Fahrausweis (ev. Internationalen Fahrausweis)
Geld in der richtigen Währung
Kreditkarte
Versicherungskarte
Kleider
Unterwäsche (Unterhosen, BH, etc.)
Socken
T-Shirt’s
Tank-Top
Hosen / Jeans
Shorts
Trainerhosen (trage ich immer auf längere Reisen)
Hoodie
Pullover
Hemden
Badehosen / Bikini
Schlafanzug
Jacke
Regenjacke
Sonnenbrille
Hut / Cap
Schuhe (Liebe Frauen es reichen zwei Paar! 😉
Hausschuhe
Toilettenartikel
Zahnbürste
Zahnpasta
Deo
Rasierapparat
Nagelknipser/-schere
Nagelfeile
Parfüm
Haargel, Wax
Sonnencreme
Aprés-Soleil
Pflaster
Persönliche Medikamente (müssen auch glutenfrei sein)
Arnika
Seife
Etwas gegen Mücken (AntiBrumm)
Nasenspray
Augentropfen
Linsenmittel/Brille inkl. Etui
Waschmittel für Kleider
Lippenpflege
Wattestäbchen
Feuchttücher
Desinfektionsmittel
Zusätzlich für Frauen (da habe ich bei Conny von Planetbackpack abgeschaut)
Handcreme
Haargummi
Tampon
Haarbürste
Mascara
Abdeckstift
Eyeliner
Abschminktücher
Pinzette
Kleiner Handspiegel
Reise-Haartrockner (gibt es in vielen Hotels)
Elektronisches
Smartphone inkl. Ladekabel
Laptop/Mac inkl. Ladekabel und Maus
Tablett inkl. Ladekabel
Kamera inkl. Ladekabel und Objektiven
Speicherkarten für die Kamera
Umstecker für dein Reiseland
Uhr
E-Reader (oder ein normales Buch)
Memory-Stick oder mobile Festplatte
Kopfhörer
Musik-Boxen
Powerbank
Sonstiges
Kaugummi (Im Flieger)
Schweizer Taschenmesser (nicht im Handgepäck)
Stifte und Papier
Ohropax
Schlafmaske
Badetuch
Mikrofaser-Tuch
Tagesrucksack
Jasskarten
Kartenspiele
Schlafsack
Reisekopfkissen
Selfiestick
Was du als Zöli noch dabeihaben solltest
Immer einen kleinen Snack (Nüsse, Dattel, Früchte)
Glutenfreies Brot, Teigwaren, etc.
Glutenfreie Kekse / Riegel
Toasterbag
Kopie des ärztlichen Attest
Foodcards (z.B. von Delicardo)
Bitte an den Koch in der richtigen Sprache
So das sollte mehr oder weniger alles sein. Natürlich sind bei Schneeurlaub oder bei Wanderferien noch Funktionskleidung unumgänglich, aber das sprengt den Rahmen.
Das wichtigste ist für dich der letzte Abschnitt. Das ist dein Special-Gepäck.
Etwas Gutes hat die Zöliakie auch beim Reisen. Mit dem ärztlichen Attest kannst du nämlich bei gewissen Airlines Zusatzgepäck mitnehmen. Kostenlos. Das gilt es jedoch im Vorhinein abzuklären. (Swiss; Tuifly) Da habe ich noch keine persönlichen Erfahrungen.
Auch dein glutenfreies Essen kannst du bei allen Langstreckenflügen vorbestellen. Mehr dazu in diesem Beitrag.
Wenn du merkst, das auf dieser Liste noch etwas fehlt, ergänze es in den Kommentaren. Und jetzt ran an die Koffer und los!
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2 Comments
Das sieht ja schon gut aus! Ich suche mir vorher immer noch Adressen von Restaurants oder so raus, wo ich gerne glutenfrei essen oder einkaufen möchte. Diese markiere ich mir bei Google Maps und drucke sie mit Adresse aus! Das darf bei mir nicht fehlen 🙂
Und je nach dem… Darf ein selfie stick nicht fehlen 🙂
Liebe Grüße & eine schöne Reise!
Hi Sina
Adressen sind natürlich immer hilfreich. Dazu werde ich mal noch ein eigenen Post machen. Das ist eine gute Idee. Danke!
Ach der gute alte Selfie-Stick. Da meiner kaputt ging ist er nicht mehr mit dabei…
Beste Grüsse zurück und danke!
Silvan